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入秋后,肺火旺,易便秘,坚持“三个方法”,快速降肺火!

时间:2018-11-02 02:22来源: 作者:admin 点击: 10 次
入秋后,肺火旺,易便秘,坚持“三个方法”,快速降肺火! 2018-11-0118:26来源:全球健身号速降/健身 原标题:入秋后,肺火旺,易便秘,坚持“三个方法”,快速降肺火!该文为原创作品,抄袭视侵权举报入秋后是否觉得很干燥,容易上火,皮肤脱皮?燥邪容易伤肺,此时预防肺火很重要。肺火若旺盛,

入秋后,bet365体育投注肺火旺,易便秘,坚持“三个方法”,快速降肺火!

2018-11-01 18:26来源:全球健身号速降/健身

原标题:入秋后,肺火旺,易便秘,坚持“三个方法”,快速降肺火!

该文为原创作品,抄袭视侵权举报

入秋后是否觉得很干燥,容易上火,皮肤脱皮?燥邪容易伤肺,此时预防肺火很重要。

肺火若旺盛,bet365体育投注地址容易出现便秘,大便干燥,难排出。这个时候降肺火,大便就马上通畅了。

肺火旺的人,通常会出现以下几种表现:

1、经常感觉口干舌燥,喉咙干哑

2、鼻腔的气流比较燥热,容易流鼻血

3、咽喉痛,声音沙哑,有痰

4、皮肤出现皮炎、脱皮、痤疮

5、咳嗽不止,肺疼痛

那么如何降肺火呢?坚持3个方法

第一个方法:食疗降肺火

食疗降肺火是非常有效的方法,有空的时候,你可以炖点蜂蜜秋梨水喝,百合莲子汤也能滋阴润燥清肺,或者买点罗汉果泡水、菊花茶,它们有润肺化痰止咳作用,也可以买枇杷膏泡水喝,能清除浓痰,解除肺火。

第二个方法:少吃辛辣食物,多吃偏凉性食物

平时爱吃辛辣重口味的食物,容易引起胃火,胃火旺盛会引发肺火。所以尽量清淡饮食,少酗酒、熬夜。 三餐可以适量吃一些偏凉性的食物,比如白萝卜、猪血、白菜、苦瓜、枇杷、芹菜、木耳、菠菜,同时多饮水。

便秘的人多泡点百香果蜂蜜水,或吃熟透的香蕉,或者芹菜汁,疏通肠道排便。

第三方法:多喝水保湿

谁能灭火,喝水能够降低体内的火气,给身体补充水分,带走肺火。尤其干燥的秋天,少抽烟酗酒,多喝水是缓解便秘、保湿最直接的方法。

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